Kunstterapi: En bro til indre innsikt
Opplev en annerledes tilnærming til personlig vekst og forståelse gjennom kreativt uttrykk. Ann-Karin Gulaker tilbyr kunstterapi som en trygg og støttende vei til selvrefleksjon og utvikling for grupper i din organisasjon
Hva er kunstterapi?
Kunstterapi bruker skapende uttrykk som en bro til ord. Store følelser kan være vanskelig å beskrive med ord. Gjennom et kreativt uttrykk åpnes det andre rom for refleksjon, bearbeiding og utvikling. Gjennom maling, former, og kreative prosesser kan tanker, følelser og erfaringer utforskes på en trygg måte, og gir en unik mulighet til å forstå deg selv dypere. Kunstterapi handler ikke om å være flink til å tegne eller male og det kreves ingen forkunnskaper innen dette. Den kreative prosessen og den enkeltes uttrykk er fokuset.
Hva sier forskning: Kunstterapi har utviklet seg sterkt de siste årene gjennom internasjonale studier innen blant annet nevropsykologi og kliniske effektstudier, innen traumer, depresjoner, angst, stressmestring og kognitive problemer.
Hvem kan dra nytte av kunstterapi?
Kunstterapi er for alle som ønsker å forstå seg selv på godt og vondt, til refleksjon når livet har stagnert, eller rett og slett fordi man er nysgjerrig på seg selv og ønsker utvikling i eget liv. Jeg tilbyr kun kunstterapi for grupper der deltakere har tilknytting til en organisasjon, som ønsker et kunstterapeutisk tilbud.
Kreativ utforskning
Vi benytter maling, collage og leire for å gi uttrykk til indre tanker og følelser, og skaper rom for refleksjon.
Emosjonell bearbeiding
Under den kreative økten kan man komme i kontakt med sårbare temaer. Under prosessen kan det dukke opp tanker og følelser som er vanskelige å formulere kun med ord. Det er derfor viktig at deltakerne er tilknyttet organisasjonen for videre tettere terapeutisk oppfølging.
Personlig utvikling
Gjennom kunstterapien fremmes selvforståelse og personlig utvikling på en meningsfull måte.
En trygg og støttende reise
Jeg ønsker at deltakerne skal kjenne seg trygge, ivaretatt og respektert uansett hvor de står i livet sammen med sin organisasjon. Målet er å skape et felles rom hvor man kan kjenne på håp, mestring og trygghet, og derfra bygge videre på personlig vekst og velvære.
Slik foregår en sesjon
Ofte starter vi med å uttrykke oss gjennom collage og maling etter ulike temaer bestemt av organisasjonen deltakerne er en del av. Alternativt setter jeg som kunstterapeut temaer som handler om å finne ressurser i den enkelte. Dette gjør at deltakerne kan kjenne på mestring, håp og større selvforståelse gjennom den kreative prosessen.
